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腰痛の要因と対策
腰痛の起こりやすい要因を以下に挙げておきますので参考にされて下さい。同じ姿勢でいる時間が比較的長くある。（長時間の運転や長い時間座っている）姿勢が悪い。靴が足にあっていない。腹筋に自信がない。運動をあまりやらない。などがあります。不幸にして急に腰痛に見舞われた場合の対処法としては痛いところを冷やすことが考えられます。患部を冷やすことにより腫れや痛みを最小に抑えることが出来るからです。そして痛みが治まったらゆるやかに温めると血行が良くなり筋の状態も良くなるようです。また腰痛の方がよく使われるコルセットも腹圧を高めるに効果があるとされています。ただし、症状になっては深刻な場合も考えられますので専門医の診察を受けられることをおすすめします。
股関節痛原因
また腰痛と並んで股関節痛で悩んでおられる方も見られます。股関節が痛み出すとあまり関節を動かさなくなり関節が徐々に硬くなる場合があります。ただし股関節痛の八割以上の場合は変形性股関節症が原因とされています。この病気は関節軟骨が何らかの原因により磨り減ったり傷ついたりするために起こります。軟骨には神経がないため痛みはありませんが股関節のズレや筋肉の収縮により神経が圧迫されることにつながりそれが痛みとなります。この時の痛みが股関節痛と呼ばれています。
変形性股関節症
また変形性股関節症には先天性股関節脱臼（先天的に股関節の創りが十分でない）と先天性臼蓋形成不全（先天的に股関節の臼蓋が浅いために大腿骨頭と順応していない）があります。どちらも比較的女性に多く見られ、しかも骨の老化とも関係するために中年以上の女性に症状が表れる場合が多いようです。
変形性股関節症とスポーツ
またこれ以外にもスポーツなどの過激な運動で股関節を骨折、脱臼することで起こる変形性股関節症もありますし、月日を経て病状が再発する場合もあります。
腰痛や股関節痛のまとめ
腰痛や股関節痛は初期の痛みを覚えた時期に診察を受けられることが大切です。我慢していると痛みが消えることもありますが、症状が徐々に進行する場合も十分に考えられます。悪化すればそれだけ治るのにも時間がかかりますし、普段の生活にも支障をきたします。早期発見、そして早めの治療、リハビリと時間はかかりますが腰痛、股関節痛の改善には努力も必要です。